笑いでエクササイズ。　ヨガの呼吸法を習得してエネルギッシュな人生を！

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子供からお年寄りまで、誰でもが参加できる　「笑いヨガ」

1 笑いヨガとは、インド人医師のカタリア先生とその奥さまマデュリーさんによって創案されたユニークな健康法です。この方法を使うと、誰でもがユーモア、冗談、コメディに頼ることなく理由なく笑うことができます
2 最初にエクササイズ（体操）として笑いますが、アイコンタクトと子供のような遊び心をつかうことによって、すぐに笑いが伝染し、本物（自然な）笑いになります。
3 笑いヨガという名前は、笑いのエクササイズとヨガの呼吸法を組み合わせたことによります。笑いヨガで、酸素が身体にも脳にもたくさん取り入れられ、エネルギィッシュで健康であることを実感できます。
4  笑いヨガは、身体は作り笑いと本物の笑いが区別がつけられず、生理学的にも精神的にも効果は全く同じであるという科学的根拠に基づいています。
5 笑いヨガは1995年インドの公園でたった５人で始めたものですが、今や世界６５カ国１０００以上の笑いヨガクラブに広まっています。また笑いヨガは企業やフィットネスセンター、ヨガスタジオ、高齢者センター、学校、大学、心身障害者やがんの患者会といったグループでも実践され、広がりをみせています。

ビジネスシーンでの　「笑いヨガ」

職場においては笑いヨガは結束力を高めます。強いチームを構築する側面があります。
マーケティングや営業で働いている人々にとって、笑いヨガは自信を高め、コミュニケーションスキルを高めます。

企業の人材育成トレーニングでは、笑いヨガは、集中力の持続時間を延ばすのに役立つということで、導入されています。

笑いヨガは「笑い」と「遊び」で構成されています。
「遊び」は右脳の働きを活性化させ、より創造的になれるのです。新しいアイディアが湧き出やすくなり、競合他社の先を行くことができるのです


  みのもんたの「おもいっきりテレビ」でも紹介された笑いヨガ

笑いヨガとはどういうものか・・・医学的見地からも紹介されています。
是非ご覧ください。

動画（ユーチューブ）　　 （ラフターヨガ１） 　　 （ラフターヨガ2）